Kognitiv terapi er en psykoterapeutisk retning, der startede blandt psykiatere og psykologer i USA. Det er en behandling, der tager udgangspunkt i tænkningen og evnen til at erkende.

Et grundlæggende princip er at søge at forandre tænkningen, så den bliver mindre begrænsende, selvundertrykkende, angstfremkaldende og mere selvunderstøttende, nuanceret og fornuftsbetonet.

Kognitiv adfærdsterapi er en af de mest effektive terapiformer i forbindelse behandlingen af:

• Angst, herunder panikangst
• Katastrofetanker
• Socialfobi
• OCD
• Tvangshandlinger